Защищаем кожу от солнца!

 

В связи с замечательной (для меня) погодой, мы стремимся насладиться долгожданным солнцем и спешим оголить свою тело, и отдаться солнечным лучам! Но большинство забывают о том, что свою кожу надо защищать. Поверьте, такая погода еще будет долго, и вы получите свой законный загар :)

В наше время не существует проблем с различными защитными кремами, ими забиты все витрины косметических магазинов. Проблема состоит только в одном, как разобраться во всем этом многообразии?

Что и как пить в жару?

В жаркую погоду организм человека теряет около четырех литров жидкости в сутки. И это очень много. Ведь, по данным медиков, при потерях одного литра нас начинает мучить жажда, при дефиците двух - снижается умственная деятельность, при недостатке трех - начинается головокружение, а при утечке четырех - возможны даже обмороки и сердечные приступы.
  
В жаркую погоду организм человека теряет около четырех литров жидкости в сутки. И это очень много. Ведь, по данным медиков, при потерях одного литра нас начинает мучить жажда, при дефиците двух - снижается умственная деятельность, при недостатке трех - начинается головокружение, а при утечке четырех - возможны даже обмороки и сердечные приступы.

Восполнять потерянное нужно обязательно.
Но с умом и в меру!

Какое количество жидкости надо выпивать в жару?

• Самое главное: не стоит увлекаться и пить слишком много.

Стройная фигура и шоколад!

Темный шоколад давно известен как полезный и очень вкусный источник антиоксидантов и аминокислот, но ученые говорят еще об одном свойстве этого продукта. Оказалось, что темный шоколад влияет на аппетит, а значит, помогает похудеть.

Наблюдая за 16 мужчинами и женщинами, исследователи пришли к выводу, что темный шоколад быстрее насыщает организм, чем молочный.

Правила красивого загара

Если вы отправляетесь на море с целью получить красивый шоколадный загар, то не стоит забывать, что солнце может быть как другом, так и врагом: вместо долгожданного загара можно получить проблемы. Вред, который может быть причинен нашей коже при излишнем воздействии солнечных лучей, прямо пропорционален времени нахождения на солнце.

В небольших дозах (до 10 минут) солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах она воспаляется, припухает. При длительном воздействии солнечных лучей или загаре при очень интенсивном облучении (например, с 12 до 14 часов) кожа может сгореть, при этом она покрывается волдырями и слезает. Кроме того, при длительном пребывании на солнце кожа не в состоянии выполнять свои защитные функции. Она теряет эластичность, гладкость и покрывается морщинами, а при тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару.

Избавляться ли от родинок?

 

Наличие родинок на коже - еще не повод для волнений. Однако относиться к ним нужно внимательно, особенно весной и летом, в период активного солнца. Чего следует опасаться? Давайте разберемся.

Родинки - это врожденные или приобретенные пигментные образования кожи. Родинки бывают в виде пятен, горошин, и окрашены в различные оттенки серого, черного или коричневого цветов.

Невус - медицинский термин, обозначающий пигментное образование кожи вообще.

Что не должны делать беременные!

Какие запреты традиционно сопровождают беременных женщин? Что из этого действительно заслуживает внимания, а что лишь пустые опасения?
 
НЕ отдыхать за границей.
Традиционно считается, что женщине в положении не стоит летать на самолете и резко менять климат.
Что касается первого пункта, то здесь действительно нужно быть осторожной. Есть, конечно, беременные, которым дальше двух шагов от дома отходить нежелательно. Но это скорее исключение, чем правило. Поэтому если все протекает нормально, то до 24–26 недель летать можно достаточно спокойно.
А вот на поздних сроках авиапутешествия уже не рекомендуются. Во время полета происходят резкие перепады атмосферного давления. Если беременная женщина попадает в зону низкого давления, может возникнуть риск преждевременных родов. Дополнительные проблемы со здоровьем усугубляют ситуацию.
В некоторых случаях беременные обладают повышенной метеочувствительностью и реагируют даже на обычные перепады погоды. Прислушиваться к прогнозам стоит женщинам, у которых есть угроза прерывания беременности.
Если синоптики обещают низкое давление, в этот день им лучше остаться дома и полежать. Идеально, если ножной конец постели будет приподнят. Это значительно снизит риск для развивающейся беременности.
Что касается перемены климата, то тут тоже многое зависит от состояния здоровья женщины. Конечно, не стоит из московской зимы ехать в Таиланд или в Доминиканскую Республику. А вот в Египте в это время будущей маме будет гораздо приятнее, чем летом, когда температура доходит до 40 градусов.
Однако такие эксперименты подойдут только при спокойной беременности. В ином случае стоит ограничиться мягким черноморским или средиземноморским климатом. Причем отдыхать лучше ранним летом или осенью.

Пирсинг пупка

Современная молодежная мода диктует свои правила и одно из них - это обязательный прокол пупка, который делается для того, чтобы подчеркнуть красоту, подтянутость и сексуальность живота. Между тем немногие из подростков знают, что в древнем Египте прокол пупка означал не меньше чем принадлежность к самой высокой знати. Только жрицы или родственники фараона могли в то время себе позволить сделать прокол пупка. В дальнейшем столь строгие ограничения были сняты и многие представители низших каст также получили возможность проколоть пупок и украсить его понравившимся украшением.

Беременность и токсикоз при беременности
 
Токсикозом при беременности страдает каждая вторая женщина, и, к сожалению, я – не исключение. При беременности тошноту, рвоту тяжело переносить, но их можно облегчить.
 
У каждой женщины свой рецепт, как преодолеть при беременности тошноту, рвоту. Поделитесь! У меня мало опыта, поэтому делюсь информацией и рекомендациями из разных источников.
 
Начальная стадия
 
В большинстве случаев эта напасть сопровождает беременность ранних сроков. Токсикоз, к счастью, после 3 месяцев у большинства женщин прекращается, но кого-то приступы токсикоза в больше или меньшей степени беспокоят в течение первых 6 месяцев беременности. Токсикоз приносит массу неприятных ощущений, но при этом, скорее всего, свидетельствует, что всё идёт по плану. На самом деле токсикоз при беременности – хитрость природы, но об этом ниже.

Как сохранить здоровье летом

Лето идет вокруг так быстро, что очень сложно успеть подготовиться. Лето также означает, что множество вещей изменится в вашей графике. Детям нужен часто план каникул. Есть конечно пикники, на открытом воздухе, весело на солнце. Проблемы здоровья находится летом. Праздники являются, пожалуй, наиболее трудное время года, но летом - второе, поскольку у вас есть такие разные возможности, особенно во время каникул. Вы хотите вспомнить про возможности кушать фрукты и овощи в сезон, но затем вы увидите торт на день рождения мясо на пикнике и ваши решения исчезает.

Лето дает Вам больше возможности проводить время на открытом воздухе, а это значит, у вас есть мероприятия, принимать участие можно в плавание, походы, лодки, верховая езда и многое другое. Лето дает Вам возможность веселья и выйти из дома, где вы были заперты в течение зимы в холодные месяцы. Но на улице вы можете подхватить инфекции и вирусы, которые поступают из крайне маловероятным мест. Ведь с лета идут ошибки.

Как влезть в платье

Здоровый образ жизни и не менее здоровое питание - правильный выбор. Только когда влезть в праздничное платье мешают несколько лишних сантиметров, выбор делать поздно, потому что от сантиметров избавиться надо не когда-нибудь, а к завтрашнему вечеру. И любой ценой.

За день до праздника
О диетах можно забыть, жир за один день согнать невозможно. Быстро из организма может уйти только вода, но так как мы на 70% из нее и состоим, то, изгнав пару лишних литров, лишаемся и нескольких колышащихся в неположенном месте сантиметров.